Portrait

Die einfachste Geste, die anspruchsvollste Übung, führe sie stets mit Achtsamkeit und Disziplin aus und dann kommt die Zeit, wo Yoga nicht mehr etwas ist, das du einmal in der Woche tust – du tust es jeden Tag und dann kommt die Zeit, wo Yoga immer da ist, in jeder Geste, in jedem Schritt.

Yoga war auch für mich zu Beginn ein wöchentlicher Termin, später wurde es zu einem Hobby und schliesslich zu meinem Beruf.

Davor begleitete ich als dipl. Sozialarbeiterin und dipl. systemisch-lösungsorientierte Kurzzeittherapeutin (MAS) auf einer Familienberatungsstelle und auf der Jugendanwaltschaft Luzern viele Jahre Personen in schwierigen Situationen. Die Freude an der Arbeit mit Menschen ist geblieben, lediglich die Herangehensweise hat sich verändert.

2011 eröffnete ich den Yogaraum Luzern und 2015 meine Yogatherapiepraxis. Sowohl in den Gruppenkursen, wie auch in der Einzelarbeit steht der Mensch und sein Wohlbefinden im Zentrum.

Seit 2018 darf ich mein Wissen als Dozentin an der Yogauniversity in Villeret auch an angehende YogatherapeutInnen weiter geben.

Kurse & Preise

Aufgrund der Covid 19-Massnahmen bleibt das Studio bis auf weiteres geschlossen.

Montag
09.30 – 10.45 Uhr
18.00 – 19.15 Uhr / 19.30 – 20.45 Uhr

Dienstag
12.15 – 13.15 Uhr
19.00 – 20.15 Uhr / 20.30 – 21.30

Mittwoch
12.15 – 13. 15 Uhr
18.00 – 19.00 Uhr (Yoga für den Rücken)

Der Einstieg in einen Kurs ist jederzeit möglich. Melde dich für eine Schnupperstunde an und erfahre, ob es dir gefällt.

Um Yoga zu praktizieren brauchst du nur bequeme Kleidung.
Matten und Decken sind vorhanden.

Privatstunden und Yogatherapie sind weitere Angebote. Diese finden in meinen Räumlichkeiten an der Museggstrasse 8 statt.
Nähere Informationen unter www.yoga-individuell.ch

Schnupperstunde CHF 25.00
10er Abonnement (4 Monate gültig) CHF 250.00
Einzeleintritt CHF 30.00
Privatstunde CHF 100.00 (60 Minuten)

Krankenkassenanerkennung vorhanden:

Von vielen Krankenkassen wird an ein Yoga-Abonnement im Sinne von Prävention ein Beitrag rückvergütet.

 

Raumvermietung

Der Raum kann stunden- oder tageweise gemietet werden.
Idealerweise für ruhige Tätigkeiten wie Yoga, Qi Gong, Meditationsgruppen.

Yogamatten, Blöcke, Gurte und Decken können genutzt werden.

Mein Yogastil

Hatha Yoga ist ein Weg der Disziplin. Am Anfang erscheint es anstrengend, doch wenn du dich mit Achtsamkeit und Liebe deinem Körper widmest, verschwindet Anstrengung und Leidenschaft beginnt.

Beim Hatha Yoga ist der Ausgangspunkt der Körper. Der Körper reagiert auf die kleinsten Regungen der Seele und die Seele empfindet nachhaltig den Zustand des Körpers. Diese Wechselwirkung nützt der Hatha Yoga. Es geht also darum, einen gesunden, kräftigen Körper zu schaffen, damit sich unsere Seele darin wohl fühlt. Neben den Körperübungen (Asanas) sind im Yoga Atem- und Meditationsübungen zentrale Bestandteile. Yoga führt uns zur Ruhe, innerer Kraft, Gelassenheit und hilft uns zu geistiger, seelischer und körperlicher Gesundheit zu finden.

In meinem Yogaunterricht lege ich Wert auf einen logischen und harmonischen Aufbau und Ablauf der einzelnen Asanas. Klare Anleitungen und Korrekturen helfen den Teilnehmer/innen die Asanas genau auszuführen. Varianten und Hilfsmittel  geben allen Teilnehmer/innen die Möglichkeit an ihren individuellen Grenzen zu arbeiten.

Die verschiedenen Stile des Yogas unterscheiden sich nur im Ausgangspunkt. Ziel bleibt immer die vollkommene Selbsterkenntnis.

Kontakt

Yogaraum Luzern
Cony Fähndrich
Dufourstrasse 20a
6003 Luzern

Mail: cony.faehndrich@vtxmail.ch
Tel: +41 78 623 50 48

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